A leghasznosabb hipertóniás termék, A legjobb vérnyomáscsökkentő ételek - HáziPatika
Egy izotóniás ital mire jó?
Miért fontos a sportolók számára? Egy izotóniás sportital a mellett, hogy megfelelő mennyiségű energiát adó szénhidrátokkal lát el, folyadékot és ásványi anyagokat is pótol.
Tehát a következő három dologban kell segítenie egy sportolóknak készült izotóniás italnak: 1 — Folyadék pótlás Nem számít, hogy milyen típusú sportot is űzöl, edzésektől, a hosszú versenyekig, vagy csak túrázol, a hidratáció a jó teljesítmény és a regeneráció kulcsa. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a testfolyadék elvesztése befolyásolhatja annak a képességét, hogy az optimális teljesítményedet tudd nyújtani.
Még az alacsony folyadékveszteség miatt is, például a verejtékezés miatt leadott 2 százaléknyi testtömeg is, jelentősen csökkenti a teljesítményt. Mi történik, hogy a leghasznosabb hipertóniás termék kiürülnek a szénhidrát raktáraid?
Érezhető teljesítmény csökkenés, fáradtság, az agyunk lelassul, koncentrációs zavarok lépnek fel, nem tudunk fókuszálni, a terhelés utáni regenerációt befolyásolja és gyengíti az immunrendszert, a szervezet megpróbál fehérjékből és a zsírokból energiát előállítani.
A zsírokból és a fehérjékből nyert energia előállításának meg vannak a hátrányai, általában nem erre kell törekedned. Amiket feltétlenül pótolnod kell terhelés alatt az a Nátrium só és Kálium, mivel ezek komplikált együttműködése során jön létre az izom összehúzódás, hiányuk izomgörcsök kialakulásához, valamint koncentrációs zavarokhoz vezethet.
Ezeknek az összetevőknek a megfelelő aránya rendkívül fontos egy sportoló számára a megfelelő hidratáció és energia pótlás érdekében.
