Magas vérnyomás és szauna. Listing Posts
Vissza Szaunázás: a magas vérnyomás nem kizáró ok!
A magyarázat: szaunázás közben a test izzadással képes hűteni magát. Fürdés közben ez nem lehetséges, illetve csak azok a testrészek képesek verejtékezni, amelyek nem merülnek víz alá.
Ez általában csak az arc, ami a test egészéhez viszonyítva meglehetősen kis terület.
Ennek következtében a test belső hőmérséklete emelkedik, míg szaunázás közben állandó marad. A szaunázás még tehermentesíti is a szívet, mivel az erek a hő hatására kitágulnak, és a szívnek kisebb ellenállással szemben kell dolgoznia. A szív- és keringés-szervrendszeri betegeknek ezzel együtt be kell tartania néhány szabályt: lehetőleg ne a legmagasabb padra üljenek, a szaunázás 12 percnél ne tartson tovább, és a gőzkamra utáni hideg vizes merülés tilos.
Magas vérnyomás ellen 6 megoldás
Ugyanis a hideg vízben összehúzódnak az erek, aminek hatására megemelkedik a vérnyomás. Ehelyett a lábakon kezdve, fokozatosan, zuhany alatt hűtsük le magunkat.
A magas vérnyomásban szenvedőknek a rendszeres szaunázás terápia is lehet: a szaunázás hatására normalizálódhat a vegetatív idegrendszer működése, a szervezet kevésbé reagál a stresszre, csökken a vérnyomás.
