Idegösszeomlások magas vérnyomás,
A valóságtól való elszakadás.
Nem megy a koncentrálás
Szakszerű segítség Ha a gyomrodban érzett gombóctól egészen odáig jutottál, hogy egy kisebb munkahelyi probléma a felsorolt tünetekig vitt, szakember segítségét kell kérned. A pszichológus vagy pszichiáter segíthet feltárni a lelki probléma okait, illetve együtt megtalálhatjátok a megoldási stratégiákat.
És ami a jövőre nézve a legfontosabb, kialakíthatsz új - a korábbinál hatékonyabb - idegösszeomlások magas vérnyomás stratégiákat. Mit tehetsz a megelőzésért? Stresszkezelés barátokkal Természetesen nem tudsz az életben minden egyes stresszhelyzetet kikerülni.
Account Options
Így meg kell tanulnod helyesen kezelni ezeket a szituációkat. Fontos, hogy legyenek olyan emberek az életedben, akikkel megbeszélheted a problémáidat. Tanácsaik, de akár megértő hallgatásuk is sokat segíthet a feszültség, a szorongás oldásában. Stresszkezelés sporttal A stresszhormonok termelődésének evolúciós jelentősége van.
Segíti a veszélyhelyzetek felismerését, a gyors döntést és a fokozottabb izommunkát.
Napjainkban azonban a stresszhelyzetek nem a természetben érnek, hanem leggyakrabban a munkahelyeden. Amennyiben irodai munkát végzel, nem vezeted le izommunkával a stesszhormonokat.
Szauder Ipoly: Magas vérnyomás, korunk népbetegsége (Mindenki Akadémiája)
Pontosan ezért idegösszeomlások magas vérnyomás, hogy hetente többször mozogj. Szinte mindegy, hogy milyen sportot választasz, a lényeg, hogy örömmel végezd, és ne érezd egy újabb kötelezettségnek. Új munka Érdemes elgondolkodnod azon, ér-e annyit a munkáddal keresett pénz, hogy veszélybe sodord az egészségedet.
Talán megéri olyan munkahelyet keresned, ahol jóval kevesebb stressznek vagy kitéve - adott esetben akkor is, ha anyagilag kevésbé jövedelmező. A munkahelyi stressz számos más egészségügyi problémát is okozhat, ezekről hasznos információkat kaphatsz korábbi cikkünkből.
Feszültségoldás természetesen A Zen illóolaj-keverék relaxáló, harmonizáló illatkombinációjával segíti a napi stressz legyőzését, finom illatának köszönhetően pedig nyugalommal, vidámsággal tölti meg a teret. Ha téged is legyűrnek a feszültséggel teli mindennapok, válaszd ezt a megoldást. Promóció Segíts!
A magas vérnyomás első tünetei
Előfordulhat, hogy nem te, hanem egy barátod vagy családtagod kerül nehéz helyzetbe, ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy nem bagatellizálod el a problémáját. Sok esetben az a nehézség, ami az idegösszeomláshoz vezet, a külső szemlélő számára nem tűnik súlyosnak.
A tipikus szedd össze magad felszólítás nem segít, és azzal sem támogatod a másikat, ha - akár puszta jó szándékból - úgy beszélsz az őt nyugtalanító problémáról, mint aminek nem érdemes túl nagy jelentőséget tulajdonítania.
