Magas vérnyomásban szenvedő elektromos alvás

Magas vérnyomást okoz az álmatlanság

Az esti fényterhelés következményei Szerző: Medipress Az alkonyat és a lefekvés közötti időszakban alkalmazott elektromos megvilágítás gátolja a szervezet melatoninszignálját, ami álmatlansághoz, a vérnyomás és a cukorháztartás szabályozásának zavaraihoz vezet — az erről szóló tanulmányt közlésre a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóirat fogadta el.

Ha mindezek mellett még rendszeresen magas vérnyomásértékeket is produkál, akkor tudnia kell, hogy komoly veszélyben van, az Ön esetében többszörösére nőtt a szívproblémák esélye. A napközbeni stressz megrontja az éjszakai pihenést, a megfelelő alvás híján másnap ingerlékenyebben, feszültebben végezzük a munkánkat, és este még nehezebben tudunk elaludni — ez egy önmagát erősítő spirál, amiből nagyon nehéz kilépni.

A melatonin egy éjszaka termelődő hormon, melyet az agy tobozmirigye termel. Szerepe a szervezet cirkadián működésének szabályozása, ezenfelül ismert, hogy a hormon csökkenti a vérnyomás t és a testhőmérsékletet.

diéta magas vérnyomás esetén magas vérnyomás

A hormont alkalmazzák álmatlanság, magas vérnyomás, és egyes daganatok kezelésében. Hirdetés A modern társadalmakban élők gyakran vannak kitéve lámpafény hatásának az esti órákban az elhúzódó munka, szabadidős tevékenységek, valamint társasági alkalmak során. Mi befolyásolhatja az alvás minőségét?

hogyan lehet megszabadulni a magas vérnyomással járó fejfájástól

Joshua Gooley Harvard Orvosi Egyetem és munkatársai a mesterséges fény egészségre gyakorolt hatását tanulmányozták. Megállapították, hogy a zárt térben való megvilágítás gátolja a melatonin termelődését, ami befolyásolja az alvásminőséget, illetve a szervezet hőmérsékletének, vérnyomásának és cukorháztartásának szabályozását.

A több intézet részvételével zajló vizsgálat során a kutatók18 és 30 év közötti egészséges magas vérnyomás tinktúra tanulmányoztak, akiket mesterséges fény, illetve szórt fény hatásának tettek ki a lefekvést megelőző nyolc órában, öt napon keresztül.

Egy intravénás katéter segítségével mérték a vér melatoninszintjét.

a magas vérnyomás 3 stádiumának 4 kockázati kezelése

A csökkenő a melatonintermelés következményei Az eredmények szerint az erős fény magas vérnyomásban szenvedő elektromos alvás a melatonin-időtartamot, a szórt fényhez hasonlítva mintegy 90 perccel. Ezen túlmenően, a normálisan alvásra használt időszakban való fénytermelés mintegy 50 százalékkal csökkentette a melatonintermelést. Amennyiben a fényterhelés hosszabb időszakon keresztül fennáll, felmerül annak lehetősége, hogy gátolt melatonintermelés növeli egyes daganattípusoka 2-es típusú cukorbetegségés a magasvérnyomás-betegség kialakulásának kockázatát.

magnézium 6-nál és magas vérnyomás

Az eredményeket érdemes figyelembe venni a váltott műszakban dolgozóknál is, akik éveken keresztül vannak időszakonként kitéve éjszakai fényterhelésnek. A bioritmus A bioritmus kifejezéssel nap mint nap egyre sűrűbben találkozunk, ám sokszor nem pontosan tudjuk, mit is rejt magában a kifejezés.

Hogyan nyilvánul meg a patológia??

A nem megfelelő bioritmus számos betegség forrása is lehet. Az alvászavarok és a szívbetegségek egyes fajtáinak kialakulása is ezzel magyarázható.

datolyaszilva és magas vérnyomás

Forrás: Medipress.

Fontos információk