Szénsavas italok magas vérnyomás ellen
Egy friss tanulmány szerint azoknak a lányoknak, akik naponta ittak cukros italokat, 3 hónappal korábban jelentkezett az első menstruációjuk, mint azoknak, akik szénsavas italok magas vérnyomás ellen 2 alkalomnál kevesebbszer fogyasztottak ilyen üdítőket.
Elhízottságot, súlygyarapodást és korábbi menstruációt is okoznak ezek az italok, a korai menstruáció pedig fokozza a rák kialakulásának kockázatát a későbbi időkben. Itt az ideje, hogy cukros üdítőket száműzd az életedből! Mutatjuk, milyen problémákat okozhatnak!
Súlygyarapodás Tanulmányok igazolják, hogy gyerekek és felnőttek esetében is a szénsavas üdítők fogyasztása súlygyarapodással jár. Az ilyen cukros levek fogyasztása dupla probléma, mert üres kalóriákat kapunk hozzáadott cukorral.
Ezek a kalóriák nem olyanok, mint amit az ételekben találunk, mert ezekben semmi tápanyag sincs. De további kockázatot is jelenthetnek az ilyen italok, ugyanis a koncentrált cukor befolyásolja a vércukor- és inzulinszintet is.
Magas vérnyomás Az ilyen üdítők nagy mértékben növelik a magas vérnyomás kockázatát. A fruktóz, vagyis az a cukor, amely ezekben az italokban található, és a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup úgy okoznak szívbetegséget, hogy gyulladást okoznak és emelik a vérben lévő zsír, a triglicerin szintjét.
Vesekő Ha hidratált maradsz, megelőzheted a vesekövet, azonban ha cukros üdítőket választasz a folyadékbevitelhez, fokozhatod a vesekő kialakulásának kockázatát. A cukros levek növelik a vizelet húgysav- oxalát- kalcium- és egyéb vegyületek szintjét, ezek pedig kövekké alakulhatnak. Köszvény Napi egy alakalommal fogyasztott cukros levek nagyban fokozzák a nők és férfiak esetében is a fájdalmas köszvény kialakulását.
Ezek a koronavírus tünetei és szövődményei Hirdetés Egy újabb kutatás bebizonyította, hogy ha már a at meghaladta, de még nem szárnyalta túl a es értéket a vérnyomás, akkor is csökkenteni kell - ezzel meg lehet előzni súlyos betegségek kialakulását. Ha sikerült redukálni, kisebb az esélye a szívrohamnak, stroke -nak, sőt a halálozások aránya is csökken. A magas vérnyomás kezelése Sokan használnak olyan gyógyszert, amivel körül tudják tartani a vérnyomásukat. Néhányan még Maratont is futnak, egészségesen élnek, de egyszerűen nem tudják a normális értékhez közel vinni a vérnyomásukat, mivel valószínűleg genetikailag kódolt bennük a magas vérnyomás. Ebbe a típusba tartozóknak sajnos muszáj szedniük vérnyomás csökkentőket.
Alacsony csontsűrűség Számos tanulmány bizonyította már, hogy a cukros üdítők fogyasztása erős csontritkulást okoz és fokozza a csonttörések kockázatát. Az ilyen levek kiszorítják az olyan egészséges és kalciumban gazdag italokat az étrendből, mint amilyen a tej.
Illusztráció - Fotó: pixabay Alkoholtartalmú italok Aki alkohollal veszi be a gyógyszert, az életével játszik. Már kis mennyiség is jelentősen megváltoztathatja a gyógyszerek hatását.
Lyukas fogak Fontos nem elfelejtkezni egy olyan komoly következményről, mint amilyenek a lyukas fogak. Ezek a levek ugyanis olyan savakat tartalmaznak, melyek lemarják a fogzománcot, így gyengítik a fogakat.
Találj egészséges alternatívát helyettük! Ha meggyőztek a fenti érvek, itt az ideje, hogy elhagyd az üdítőidet! Az ilyen italokat lecserélheted egészséges, természetes gyümölcs-ízesítésű folyadékra, akár ugyanazzal a szénsavas élménnyel, de hozzáadott cukor és mesterséges édesítők nélkül.
De ha mégis innál néha valamilyen cukros-szénsavas üdítőt, akkor legfeljebb hetente egyszer igyál belőle egy pohárral. Fotó: Profimedia — Red Dot.
Nem igaz, hogy a szódavíz káros az egészségre Pesthy Gábor Sokan egy kalap alá veszik a szódavizet, valamint a szénsavval dúsított ásványvizeket a szénsavas cukrozott vagy édesítőszeres üdítőkkel, pedig a hatásukat illetően ég és föld a különbség.
